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2025大吉

NEW YEAR

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真正的功夫修炼，不仅需要外在的努力，更需要内在的领悟。只有将“求”与“悟”结合起来，才能达到功夫的至臻境界。无论是学习、工作还是生活，在勤奋努力的同时，更要注重内心的觉醒和领悟！

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天下武功

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少派林 深功出巧匠·苦练出真功

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以武学打开世界·智者不匹夫 武者无懦夫 

20. 白鹤亮翅

转身含化掌上穿，扭身砍头劈天冲。

暗中踩膝脚偷点，白鹤亮翅抖膀掮。

（1）乙上步推山，甲扭身穿掌

乙右脚向前上一大步，左脚跟进成右弓步。同时，右臂内旋，右掌根用力向前推击甲右胸周荣穴；左掌停于胸侧。目视甲胸。甲向右闪身，右脚侧跨半步，左脚蹬地跟进成右四六步。右臂外旋，右掌指尖用力向前上穿插乙眼睛，掌心向上；左掌指尖向前停于腰间。目视乙头（图77）。

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（2）乙扭身砍头，甲上步架挡

上动略停，乙身体向右转，右脚尖外摆成右高龙形步。左掌向前下劈砍甲头顶百会穴。目视甲头。甲急向左闪，左脚向前一大步，右腿挺膝伸直成左弓步。同时，右臂内旋，右掌向上推乙左腕内关穴；左臂前伸，左手指尖用力向前点刺乙胸部右侧胸乡穴。目视前下（图78）。

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（3）乙仰身踩跺，甲后移拍打

上动略停，乙身体后仰，重心后移至左腿上，右腿屈膝上提成右独立步。而后，右脚底用力向前下踩跺甲膝盖骨。甲急忙将身体重心后移成左六四步。与之同时，左掌向下拍打乙右膝盖。目视乙面部（图79）。

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（4）乙急撤后退，甲白鹤亮翅

紧接上动，乙撤步后退。甲左脚向前一大步，右腿挺膝伸直成左弓步。同时，双臂抖动，左掌根用力击乙胸紫宫穴（图80）。

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要点：掌根推打与上步同时动作。刁腕捋拉与击打胸部要穴，都要靠扭腰转胯的劲力。踩跺膝部要快速突然，拍膝时要坠肘、坐腕，并与上步、外拨动作合拍。“摇膀活胯，侧身而进。内外相合，周身一气”。

21. 马步横肘

闪身伸臂掐咽喉，仰掌上穿肘微坠。

上步刁腕四六步，马步横肘敌命亡。

（1）乙上步刺穴，甲左闪掐喉

乙右脚向前上一步，左脚蹬地跟进成右四六步。同时，右臂内旋，指尖用力向前刺点甲腋下辄筋穴；左掌随之而动，停于胸前。甲快速向左闪身，右脚向前半步成右四六步。右臂前伸，微向下压，右手食指、拇指用力，掐抓乙咽喉；左掌立于胸前。目视乙下颌（图81）。

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（2）甲仰掌穿目，乙撤步截膝

上动不停，甲重心前移。左脚向前一步，成左四六步。左臂内旋，左掌心向下，指尖用力，向前插击乙眼睛；右臂内旋收回，停于腰侧。乙快速撤步后退。体微右转，左掌上穿，向外反格甲左腕内侧内关穴；右手指尖用力，向下截击甲膝关节内上侧曲泉穴（图82）。

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（3）乙扭身落步，甲上步刁腕

上动略停，乙向右扭身。右掌收回，停于脐前，甲右脚向前一步，落于乙左腿后侧。左臂内旋，反切下挂，刁抓乙左腕脉门；右臂曲屈，肘尖向前，欲向前捅。目视前下（图83）。

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（4）乙回身欲解，甲马步横肘

紧接上动，乙见机不妙，欲向后挣脱。甲乘机前冲，右脚尖内扣成马步。左手放松，收于脐前；右肘尖用力向前撞击，然后，向左横扫乙胸部膻中穴。目视右前方（图84）。

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要点：上步、压肘、掐喉动作，要求连贯协调。撤步、刁腕、点脉要同时动作。扣步、横肘要一气呵成。拳经云：“能去、能就、能柔、能刚。精明灵巧，全在于活。”时刻注意：松肩、顶肘、扭腰、坐髋。

22. 双穿撞掌

上步劈砸砍百会，扭身下按刺咽喉。

缩身抓肘捏麻穴，双穿撞掌猛击腹。

（1）乙上步劈头，甲退步横截

乙右脚快速向前一步，左脚蹬地跟进成右四六步。同时，右臂内旋，右掌根部用力向前下劈打甲头顶百会穴，指尖向前上，掌心向前；左臂内旋，左掌下拉，停于颌下。甲右脚向右前半步，左脚跟进成右弓步。同时，右臂外旋，小臂尺侧用力向左横截乙右肘关节，指尖向前上；左掌指尖向前，停于体侧（图85）。

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（2）甲上步穿喉，乙右挂左砍

上动不停，甲右脚快速向前垫半步成六四步。同时，左掌急向前推按乙右肘关节；右臂内旋，指尖用力向前上穿刺乙鼻下人中穴，掌心向左。目视乙鼻。乙急忙向右闪身成右四六步。右臂外旋回挂；左小臂尺侧用力向前砍砸甲右肘关节上侧尺泽穴。目视左前（图86）。

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（3）乙挂压撩掌，甲缩身双穿

上动不停，乙两臂一齐用力向前下挂压。而后，左掌向前上撩挑甲下颌；右掌收回，停于颌下。甲快速向后缩身躲闪，右掌向上抓托乙右肘关节，五指一齐用力抓捏肘髎穴，左掌停于右臂下，欲向前击出（图87）。

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（4）乙退步扬蹄，甲弓步撞掌

上动略停，乙向后退步。左腿屈膝上提，左脚尖勾挑甲右膝盖。甲左脚向前上一步成左弓步。左掌根部用力向前猛力击打乙腹部（图88）。

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要点：双穿掌时，左掌心向下，右掌心向上，托、压相错用力。体向左闪、上步与撞掌同时动作，先学会动作的方向路线，连续反复练习，至熟练后甲乙二人交换动作。拳经云；“朝夕盘打熟生巧，招法千练堪称佳”。

23. 捆身大缠

黑虎掏心不易防，刁腕砸臂护身忙。

拧身上挑急化闪，捆身大缠扣穴道。

（1）甲黑虎掏心，乙马步推肘

甲右脚向前一步，左腿挺膝伸直成右弓步。同时，右臂外旋，右拳由胸前向上弧形勾掏乙心脏，拳心向内，拳面向上。目视乙下颌。乙急忙将身体重心后移，两脚尖微扣成右高弓步。同时，右臂上抬虚晃佯攻；左掌用力向右推击甲右肘侧肘穴。目视甲右拳（图89）。

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（2）乙滚臂下切，甲刁腕挂砸

上动略停，乙身体重心前移成右六四步。右臂外旋滚动，尺侧用力向下切斩；左掌微向回收，停于肋旁。目视甲面部。甲重心后移成右四六步。同时，右手向上刁抓乙右腕偏历穴捋拉；左臂微屈，肘尖用力向下挂砸乙右小臂孔最穴。目视乙左掌（图90）。

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（3）乙拧身挑臂，甲转体双压

上动不停，乙急忙压臂穿掌化解。右臂外旋，拇指桡侧用力向前上挑撩；左掌上举欲向前砍打。目视前下。甲体向右转，左脚向前上步，欲停于乙右腿外侧抢占有利位置。同时，左臂向下压按。目视左前（图91）。

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（4）乙翻臂扣打，甲捆身大缠

紧接上动。乙见势不利，急忙滚动翻臂，使右掌向下扣打甲腹部。甲左脚落于乙右腿后成马步。左膝尖用力向前顶撞乙大腿。左手从乙右腋下向左后穿出，五指扣抓乙软肋下章门穴（图92）。

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要点：换步要及时，抢占有利位置要迅速突然。屈肘下挂要猛烈，使对手屈臂，并与膝顶合拍。扣抓乙章门穴时，要力贯指尖。两目注视对手眼睛，洞察其变化。“抢上抢下向前攻，下砸穿臂捆身缠。膝顶扣抓要用力，摔敌如同倒草包。”

24. 活步撩阴

上步击面出招疾，连续挑撩莫慌忙。

退步挂压向下按，活步撩阴掏勾接。

（1）乙上身击面，甲反插击裆

乙右脚向前一步，左脚蹬地跟进成右六四步。同时，右臂内旋，右掌用力向前下击打甲面部，指尖向前上，掌心向前下，左掌微向上抬，停于胸前。目视甲鼻子。甲急忙向右闪身，右脚向前半步，左腿挺膝伸直成右弓步。同时，右臂内旋，右手指尖用力向前下插乙裆部，掌心向右；左掌外缘用力砍乙小臂内侧三里穴（图93）。

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（2）乙退步格挡，甲左掏勾打

上动不停，乙右脚向后撤步，停于左腿后侧成左高虚步。左臂坠肘下沉，左手向下拍打甲右肘关节；右手滚动收回，停于腹前，指尖向下，掌心向左。目视前下。甲右脚快速向前一步，右脚蹬地跟进成右六四步。同时，左臂外旋，左拳面用力向上掏勾乙下巴；右掌外旋收回，停于膝关节上侧，指尖向前下，掌心向左。目视前上方（图94）。

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（3）甲翻臂扣打，乙撤身按拨

上动不停，甲体向右转，右脚向前一步成右六四步。同时，左臂内旋，左手五指伸开，用力向下拍扣乙裆部。目视前下。乙急忙后退步撤身收势。右臂内旋，右掌用力向下按拨甲左肘尖；左掌收回，停于胸前。目视甲肘部（图95）。

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（4）乙反掮太阳，甲上步勾掏

乙左脚撤回，成右四六步。右掌背用力甩掮甲太阳死穴。甲体向右闪，右脚向前成右弓步。左掌回收停于体侧；右拳面用力向上掏打勾挑乙下巴（图96）。

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要点：连续上勾掏击下巴，都要与步法合拍，整齐一致，连贯协调，一气呵成。身体要随击裆而下降，随勾掏而上升。拳经云：“起如蜇龙升天，落如劈雷击地。”又曰：“一涛未落一涛起，随机而变招法高。”

25. 抽身点肋

劈拳下砸砍华盖，踩脚打穴拗步挑。

刁腕俯身疾低头，抽身点肋刺章门。

（1）乙劈拳砸胸，甲吸胸退转

乙右脚向前一步，左脚蹬地跟进成右六四步。同时，右拳向前下劈砸甲胸部华盖穴；左拳停于胸前。目视甲肩部。甲急忙吸胸，向左后转体化解。而后，右脚向右侧跨半步，膝部微屈成右四六步。右臂上抬，右掌用力向左推拨乙右臂内侧灵道穴。目视乙右拳面（图97）。

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（2）乙踩脚打穴，甲拧身转臂

上动略停，乙左脚快速向前一步，踩甲右脚，右腿挺膝伸直成左弓步。同时，体向左转，右拳面用力向前击甲胸部，拳心向左；左拳随之而后移，停于腰间。目视甲胸。甲右脚急速后退一步，成左四六步。体向右转，右臂顺时针绕环，右掌用力向左切拨乙右小臂外侧三阳络穴，指尖向前上，掌心向前；左掌下压停于胸下（图98）。

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（3）乙俯身挑撩，甲转身捋拉

上动略停，乙左脚向前垫步，身体前俯。右拳向上挑撩甲鼻子。甲急忙向左闪身，左脚向左前上半步成左低四六步。右掌向上刁抓乙右腕关节；左掌欲前刺（图99）。

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（4）乙收势后退，甲抽身点肋

紧接上动，乙急忙向后退步。甲重心前移，右腿挺膝伸直成左弓步。左掌指尖用力向前点插乙软肋下缘章门穴（图100）。

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要点：砸拳时力量要贯注于拳眼部位。转身、退步、刁腕要协调自然，顺其劲力不宜别劲。抽身、点肋与重心前移脚蹬地动作整齐一体，随合无滞，一气呵成。拳经云：“侧身而进，仰体而归。狠心点肋，抽身成功。”

26. 摘捶勒打

上步冲掌砍紫宫，缩身横拨抓拉捋。

扭身横肘招法狠，摘捶勒打向前蹬。

（1）甲上步冲掌，乙缩胸反推

甲右脚向前猛跨一步，左脚蹬地跟进，左腿挺膝伸直成右弓步。同时，右掌用力向前下砍劈乙胸部紫宫穴；左掌随之前按，停于胸前。乙急忙向后缩身，右脚回收成右四六步。右臂内旋，右掌向上挑拨，碰打甲右小臂温溜穴。目视甲右掌（图101）。

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（2）甲滚臂刺插，乙抓腕拉臂

上动略停，甲左脚向前一步成左弓步。左臂内旋，左掌向左上方刁抓乙左腕脉门；右臂内旋，指尖用力向前上刺插乙唇侧地仓穴。目视乙面部。乙急忙将右腿后退一步成左弓步。同时，右手五指紧抓甲右腕捋拉；左手向上抓捏甲大臂青灵穴。目视甲右肩（图102）。

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（3）甲上步击肘，乙穿臂上撩

甲右脚向前一步，左腿挺膝伸直成右弓步。同时，左掌抓乙腕向后捋引；右臂曲屈折叠，肘尖用力撞乙腋下侧渊腋穴。目视右前。乙急忙将左脚收回半步成左六四步。体前俯，左臂向前直穿，肘尖用力向上挑撩甲下颌。目视左前（图103）。

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（4）乙转身后退，甲摘捶勒打

紧接上动，乙急忙向右转身，撤步后退。甲右脚向前半步，左脚蹬地跟进成右六四步。左掌向上推乙左腕；右臂外旋，小臂用力向右勒打横崩（图104）。

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要点：缩身、推腕与收步转身同时。刁捋与捏抓穴位用力要一致，做到：快速、准确、有力。击肘要猛烈，掀撩要快巧。逆时针绕环同上步蹬地动作合拍，整个身体像箭一样向前射出。拳经云：“一枝动，百枝摇”，就是这个道理。

27. 联珠似箭

联珠似箭轮翻攻，左拍右拨格挡还。

退中出招上挑掌，合气进崩撤膻中。

（1）甲上步戳掌，乙退步拍打

甲右脚向前一步，左脚蹬地跟进成右六四步。同时，右臂前伸，右指尖用力，向前戳插乙咽喉下侧天突哑穴；左拳停于胸前。目视乙下颌。乙急忙向后退步缩身，左掌快速向左前拍打甲右腕外关穴，指尖向前上，掌心向右；右掌下拉停于腰间。目视前下（图105）。

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（2）甲扭身崩打，乙收势右挡

上动不停，甲左脚向前一步屈膝，右腿挺膝伸直成左弓步。同时，左臂内旋，左拳面用力向前猛崩击乙胸部膻中穴，拳心向下。乙急将右腿收回后退成左六四步。同时，体向左转。右掌用力向左斜砍甲左腕外支沟穴，指尖向前上，掌心向右前；左臂曲屈，左掌收回停于胸侧成拳。目视甲面部（图106）。

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（3）甲上步劈砍，乙退步拍打

上动不停，甲右脚再向前一步。左拳收回，停于胸侧；右掌用力向前下砍乙两乳之间膻中穴。乙急向后退步成右四六步。同时，右掌收回；左掌向右前横拍击打甲臂部孔最穴（图107）。

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（4）甲绕臂崩掀，乙撤身疾退

紧接上动，甲右脚快速向前一步，左脚跟进成右弓步。同时，右臂逆时针绕环，向前上伸，右拳用力猛崩掀打乙心脏。乙急退步（图108）。

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要点：前脚上步时，后脚用力蹬地向前送，随即跟进。呼吸保持自然，一般情况下攻击时呼气，防守时吸气。抬脚不能太高，“离地二寸者失真意”。身体不能上下起伏，左右转体依靠拧腰扭胯的力量。拳经云：“脚打踩意不落空，消息全凭后足蹬。联珠似箭如疾风，追风赶月不放松。”